Je gère mon stress

Patrice Ras

Jouvence éditions

Le stress…ce sentiment qui accable tellement de gens. De plus en plus présent dans la vie, dans le corps. Le stress qui peut être ressenti, mais aussi celui qui fait des ravages à notre corps et que l’on ne ressent plus…
Ce livre t’offre d’abord un petit quizz afin d’évaluer qu’est-ce que le stress pour toi.
Ensuite, un petit questionnaire pour savoir ton propre niveau d’angoisse. Allant des symptômes corporels, aux symptômes comportementaux et émotionnels.
Saviez-vous que parmi les 10 principales sources de stress, il y a entre autres le travail, le manque de temps, l’argent et la communication?
Mais ce petit livre vous offre des exercices pour apprendre d’abord vos sources de stress, vos réactions face aux situations et des méthodes pour reprendre le contrôle.
Chacun vit le stress à sa façon, à sa propre intensité. Personne ne devrait se donner le droit de juger la façon dont quelqu’un vit avec ce sentiment si néfaste.
Tout n’est pas une question de guérir à 100%.
Mais si vous pouviez apprendre à gérer une grande partie…ne serait-ce pas bénéfique?